전체 글 썸네일형 리스트형 잇메이트 스팀 닭가슴살 [내돈내산 찐후기] 저는 엄청난 유튜브 소비자 입니다. 새해가 시작할 무렵 알 수 없는 알고리즘에 의해 자극적인 영상 하나가 올라옵니다. 바로 이밍TV의 부부다이어트 전후 영상입니다. 같은 여자가 봐도 너무 건강하게 예쁘다라는 생각을 했습니다. 그분의 수많은 동영상을 하나씩 보며 저의 불어나는 뱃살도 한번씩 쳐다봤죠. 이밍님이 정말 많은 운동과 식단관리를 통해 이루어낸 것이더라구요. 그렇지만, 새벽 4시 반 기상이라는 것을 그 시점에 이루어낸 터라 점점 의욕이 생겼습니다. 역시 작은 습관 하나하나가 중요한 것 같습니다. 탄력을 받은 김에 평생 쳐다보지도 않았던 운동용 레깅스와 닭가슴살을 먼저 찾아봤습니다. 저는 퍽퍽한 살을 극도로 싫어하는 편이기에 닭가슴살 식단이 저에게 맞나 고민했습니다. 그런데 웬걸.. 요즘 세상이 너무.. 더보기 미라클모닝을 성공하기 위해 수면 루틴이 중요한 이유 왜 항상 새 해는 하필이면 밤이 긴 겨울인걸까요.. 유난히 아침에 일어나기가 힘들어서 새 해 다짐이 작심삼일로 무산되기 쉽상입니다. 그 이유는 어둠이 길어짐에 따라 멜라토닌 분비량이 많아지기 때문입니다. 그래서 유난히 새 해 새벽기상이 더힘들게 느껴집니다. 미라클 모닝을 실천하고 싶은데 내가 의지박약이라고 생각하신 분들, 겨울잠이 많다고 생각하신분들, 주목해야 합니다. 이것은 의지의 문제가 아니라 생활 리듬과 관련이 있습니다. 수면 주기가 1시간 30분이라는 것은 많이 들어보셨을 겁니다. 그 이유는 수면은 4단계로 이루어져 있는데 한 사이클 도는데 90분이라는 시간이 걸리기 때문입니다. 이 때, 미라클모닝을 실천하기 위해 알아야 하는 수면 단계가 있습니다. 이 단계에 각성 시, 극도의 피곤함을 느끼게됩니.. 더보기 [신정호 카페]::레이지 모닝 요즘 신정호가 맛집과 카페가 늘어나고 있어요. 코로나로 사람 붐비는 카페를 피하고 싶다면 레이지모닝이 가장 좋다고 생각해요. 주차장 마련되어 있구요 쪽문에 문패가 걸려있어서 우드톤 느낌을 들어가기도 전에 받았어요! (화이트 우드의 조합은 사랑이죠ㅎ) 메뉴구성은 커피,티,에이드 등 다양하게 있고 브런치식으로 샐러드도 준비되어있네요. 저희 엄마가 웬일로 아메리카노를 안드시고 새로운걸 도전하셨어요. 그날따라 달달한 커피가 드시고 싶으셨나봅니다 ㅎㅎ 직원분이 추천해주신 바닐라빈라떼를 엄마가 시키시고 저는 시그니쳐메뉴인 레이지 라떼를 시켰어요. 빵도 여러종류가 있어서 여러번 둘러봤어요. 카페에 들어오자마자 계단옆에 룸이 있는데 거기에서 빵을 직접 만들고 계시더라구요. 좋은 재료를 쓴다는걸 눈앞에서 보니까 빵도 더.. 더보기 태안 맛집_바다야해물아 태안 가면 무조건 먹고와야 하는것! 바로 꽃게입니다. 하지만, 이미 유명세 타버린 꽃게장 집은 가격도 너무 오르고 리뷰가 너무 많아서 맞는 말인지도 헷갈릴때가 종종 있습니다. 남자친구랑 찾다가 도박을 걸어보았습니다. (저희는 항상 모 아니면 도 거든요 ㅎㅎ) 리뷰도 별로 없고 유명세 타지않은, 하지만 적은 리뷰에도 별5개에 사진은 아주 만족스러운 그런 집을 찾았습니다. "바다야 해물아"라는 집입니다. 처음에는 반신반의하고 들어갔습니다. 어르신 손님 두분 계셨고 아저씨들 두명이 다슬기를 까고 있었습니다. 그러다 몇개 집어먹다가 주인 아주머니께 혼나셨죠 ㅎㅎ 정겨운 모습에 저희도 웃고 떠들고 있다가 달큰하고 구수한 냄새가 가게안에 퍼졌습니다. 두둥!!! 저희는 간장게장 한마리+양념게장 한마리 시켰습니다. (.. 더보기 이전 1 다음
